Свой коуч

Эмоциональный интеллект В Америке популярно высказывание: "IQ gets you hired, but EQ gets you promoted" (Благодаря IQ Вы устраиваетесь на работу, а благодаря EQ – делаете карьеру). Казалось, что успех и способность достичь высот зависит от IQ, хотя у каждого есть примеры «троечников» или людей без высшего образования, которые многого достигли в жизни или даже перевернули мир (например Стив Джобс). В чем тут секрет? Дело в том, что помимо IQ существует ещё и эмоциональный интеллект EQ . Именно он отвечает за способность человека быстро адаптироваться в новых условиях,стрессоустойчивость, принятие решений «холодной головой», умение эффективно общаться с другими людьми, контролировать свои чувства так, чтобы они «не переливались через край» и интуицию. Все это компетенции эмоционального интеллекта, то есть навыки, которые можно развивать в себе, тем самым улучшить качество жизни и степень удовлетворённости ею. Другими словами ощущение счастья относится к области EQ .

Как же развить свой эмоциональный интеллект? В первую очередь развивайте эмоциональную память. Заведите специальный дневник и записывайте туда свои эмоции на события и мысли, которые возникали у вас в той или иной ситуации. Это поможет вам осознать свои реакции и изменить их при необходимости. Также в развитии эмоционального интеллекта сможет помочь коуч. С его помощью вы научитесь осознавать свои эмоции и управлять ими, а так же обретёте навыки эффективного общения с другими людьми и достичь нужного вам результата на принципе «win-win», то есть «выиграл - выиграл»

Записаться на коуч сессию